Taggarkiv: App

Att mäta uppmärksamhet

En attention score representerar ens förmåga att upprätthålla fokus under en period av tid.

Högre poäng = större förmåga att kontrollera sin uppmärksamhet.

(Fick tipset om gratis-appen Focus Monitor via measuredme för att mäta detta.)

I det här testet visas en sekvens med nummer på skärmen i snabb takt, varje nummer följs av ett ”X”. Du ombeds att peka på skärmen varje gång du ser en siffra, förutom när ”3” visas. Testet varar 4 minuter och därefter visas din uppmärksamhetspoäng.

Detta är ett reaktionstids-baserat test, så det är viktigt att svara så snabbt som möjligt och samtidigt försöka undvika misstag. Den genomsnittliga reaktionstiden mäts samt antalet korrekta och felaktiga svar.

Focus Monitor

För att få ett så rättvist resultat som möjligt utför jag alltid detta test i ett slutet utrymme c:a 30 minuter innan lunch och noterar sedan resultatet.

Sömnkvalité ?

För att ha lite koll på hur länge jag sover har jag börjat använda Sleep Better. Det jag främst är intresserad av är att registrera hur länge jag sover och hur pass trött jag är på morgonen.

Hoppas också på att reda ut om jag sover bäst om jag lägger mig tidigt eller sent och mår jag verkligen bättre om jag tar en sovmorgon?

På kvällen placerar jag mobilen nära kudden och klickar på START, redan nu kan jag ange om jag t.ex. ätit en sen middag eller tränat under dagen. På morgonen väcks jag av ett behagligt larm och får direkt möjligheten att fylla i hur jag upplevt natten och anteckna om jag drömt någonting.

Runtastic Sleep Better

Tyvärr kan man inte exportera hela dagboken så en del parametrar behöver sparas ned manuellt i ett externt kalkylblad Det går dock att ställa in så att sömndata synkas med AppleHealth och sen exporteras därifrån.