Magnus blogg

Tredje veckan förkyld nu och det ser inte bättre ut, har åtminstone inte feber längre (tror jag), går omkring hela dagarna och snorar. Så fort jag kommer hem ska jag ta näs-spray, hade det inte vart dåligt för en skulle jag spraya dygnet runt, det här e skitjobbigt.

detta funkar inte längre .. bläääää

Satt uppe igår och spelade lite Fallout .. förundras hela tiden över vilken bra story och uppdrag de har lsitat ut i spelet. Allt är inte bara skjuta å kuta utan det finns en hel del oväntade uppdrag också. I går hjälpte jag t.ex en kille från en stam med stolta krigare att bli antagen till en hjälporganisation …

Tog två Trofeér också:

Ligger fortfarande långt långt efter Alex men börjar sakta knapra in … Problemet nu är att hårddisken på mitt PS3 är så liten att jag inte kan installera nya spel utan att ta bort gamla … sunkigt! Vill inte behöva köpa en ny PS3 bara för att kunna spela flera spel samtidigt .. och att behöva avinstallera och installera på nytt hela tiden är inte skoj alls …

Har ganska länge haft problem med att min TV tappar kontakten med mitt PS3. Mycket irriterande när man sitter och spelar eller tittar på film. Så, nu, i helgen åkte jag till MediaMarkt och köpte mig en ny HDMI-kabel för 400:-. Dyrt för en lite kabel men nu har jag knivskarp bild och inga störningar

”Testkörde” till strax efter kl. 03 i natt så är lagom trött idag. Kan åtminstone rekommendera Fallout: New Vegas, det är ett väldigt bra/spännande/beroendeframkallande spel ..

För övrigt har vi vart lite sjuka i helgen, men igår piggnade jag till och åkte ner till ICA och inhandlade en farsdags-tårta åt mig själv. Av familjen fick jag en svampkniv eftersom jag tydligen är oerhört intresserad av att plocka svamp (har gjort det två ggr de senaste 10 åren och resultatet har blivit att jag inte ens hittat nån svamp …)

På eftermiddagen vek jag massor med tvätt, flera högar. Men … när jag ber sonen om hjälp att bära upp hans kläder till sin garderob så svarar han med: ”Det tänker jag inte göra” och går sin väg !! Vem har uppfostrad den ungen ??!  Sen kommer han tillbaka en stund senare och säger att hans garderob kanske är tvättstugan …. haha

Bjussar på en bild på regeringen också ..

Körde 2:a träningspasset för veckan i morse. Intensivt även denna gång. Skulle mer än gärna vilja ha åtkomst till syrgas på gymmet där jag tränar. Men skulle väl bli utmobbad då, haha.

Så förutom de vanliga övningarna började jag passet med en serie med kettlebell och situps utformat för att träna så mycket av kroppen som möjligt.

Så 5 varv på så kort tid som möjligt med ..

• 10 ggr 15kg Kettlebellsving
• 10 ggr 8kg benböj
• 10 ggr jupa situps

Dessa övningar tar rejält på både ben, bål och rygg.

Så varför använder jag kettlebell?

”Till skillnad från traditionella hantlar är kettlebells tyngdpunkt förlängt bortom handen. Detta gör det möjligt för swing-rörelser som inte är möjliga med traditionella hantlar. Eftersom fler muskelgrupper används i svängning och rörelse i en kettlebell än vid hantellyft, så sägs en Kettlebell träning vara mer effektiv och ge bättre resultat på kortare tid.”

Efter cirkelträningen fortsatte jag med Kettelebell lyft, hantelcurl och kickbacks.

En snabb och prövande workout, särskilt kickbacks är tröttsamma där man jobbar mycket med triceps.

Hittat på google .. och ber redan på förhand om ursäkt till alla araber, djur, norrmän och annat som kanske tar anstöt.

Vad händer om man korsar en bil och en ko?  -Det blir en Mo-bil…

Och vad blir det när man korsar en ko med en gumma…..jo en Mutant

Vad blir det om man korsar en Bulldog med en Shi-Tzu… jo Bullshit! =))

… och om man korsar en orm och en igelkott?? Jo, taggtråd!

eller en kommunalarbetare och Bin Laden? = Mördarsnigel!

Vad blir det om man korsar en lärare med en läkare? -En massa blodprov.

vad blir det om man korsar en telefon med en tupp? -tupplur

Vet du vad de blir om man korsar en elefant och en kängeru? -Stora hål i djungeln

Vad får man om man korsar en papegoja med en tusenfoting? - En walkie-talkie.

Vad blir det om man klonar en sjörövare? - En piratkopia. 

Vad blir det om man korsar en ko och en arab? -Milkshejk

Vet du vad det blir om man korsar en åsna och en sköldpadda? En norrman med hjälm

vad blir det om man korsar en groda med en tvättlina? -Ett hopprep!!! 

- Man kan inte korsa olika arter. särskillt när kromosomantalet inte stämmer. … 

Vet du vad vad man får om man korsar en jakthund och en miniräknare ? -En vän att räkna med !

Sonicsphere-festivalen är imorgon och arrangörerna hade ordnat en gratis förfest idag i kungsträdgården. Passade på att ta med familjen och njuta av lite gratis musik Vi såg Corroded och Casablanca. Båda grupperna var ganska rockiga och det gillar vi!

Corroded

Casablanca

Hoppade in som ledare en vecka på ett sommarläger som anordnas av ”Förbundet Ung med psoriasis”, tydligen hade några av de tänkta ledarna lämnat återbud i sista sekunden. Perfekt för mig att använda mina sista semesterdagar till att hjälpa dem. Kändes ganska oplanerat från min sida men hade ändå en ganska skoj vecka ute på Väddö, Barnens Ö, (i samma byggnader som Camp Rock spelas in i nu i höst).

Mitt ansvarsområde var sport och lek vilket var lite jobbigt eftersom jag haft ont i foten en längre tid nu. Men det var skoj ändå. Mycket brännboll vart det

Gruppfoto, Sommarläger 2010

Förutom brännboll kunde ungdomarna t.ex. pyssla med armband, måla t-shirts med mera. Vi hade t.ex en festkväll där vi ledare låtsades vara flygpersonal och sånt. Vi hade också stafetter som pågick under hela veckan.

Blöt tävling ...

Hmm, ja mycket skoj var det som sagt

Dessins-cochons marrant
Uploaded by demonjoy. – Independent web videos.

Har haft en helskön sommar hittills. Sverigesemester rakt igenom med besök i bl.a. Sundsvall, Södertälje och Eskilstuna. Mycket badande har det blivit förståss. Det går bara inte att inte besöka stranden när det har varit så här varmt ..

Också är ju verandan/uteplatsen i stort sett färdigbyggd så där kan jag sitta på kvällarna och bara njuta framöver

Men ..

Så var semestern slut igen då. Dags att jobba igen …