Magnus blogg

Har fått en teckning av min son, sätter upp den på jobbet idag

Längst till vänster ligger jag och solar och dricker nån mysig drink vid en pool. Det flyger förbi både flygplan och drakar och min son står längs till höger redo att hoppa i vattnet.

Det har hänt nåt tråkigt.

Min mobiltelefon är sönder, tappade den en gång för mycket och nu syns bara ett vitt streck tvärs över skärmen på den. Tycker den borde tåla att tappas nerför en trappa … den har ju överlevt allt annat jag lyckats utsätta den för. Som en gång när jag blev arg och kastade den i golvet, det flög delar åt alla håll men det var bara att sätta ihop delarna då så fungerade den igen.

Nu måste jag hitta en ersättare, förhoppningsvis kan jag förlänga abonnemanget ett år till och få en gratis från 3 men vet ju inte om det går. Har i alla fall kollat in deras sida och sett vad de har för modeller just nu. Funderar på en X10 mini för tillfället.

Hur kommer det sig att jag alltid går på alla säljknep ???

Bodyanalyzer ...

Beställde nyss en prenumeration på iForm för att få en Body Analyzer. Det är som när man var liten och köpte müsli enbart för att få plastleksaken som följde med paketet.

Läste förstås inte det finstilta och förutom de två tidningarna i erbjudandet måste jag också köpa en tidning för fullpris. Borde inte det stå med om det nu är obligatorsikt. Nu kommer jag ju få 3 tidningar istället för två … hmmm .. det är typiskt för Bonnier. Har tidigare lovat mig själv flera gånger om att aldrig mer prenumerera på en Bonnier-tidning. De är ju så fula med sina inbetalningskort att de skickar dem med varannat nummer. Kommer säkert åka på en fjärde tidning också bara därför.

Hur går talesättet? Den som gapar efter mycket … tror man ska kunna göra ett klipp men i slutändan blir man alltid blåst. Som att gå in på IKEA för att köpa en glödlampa och komma ut men en hel kundvagn full ..

Så är nu julen över för i år … fast kanske inte riktigt eftersom mellandagarna nog också räknas till julstressen. Det är så otroligt mycket folk överallt (förutom på jobbet, där är det ganska tomt). Alla verkar vilja göra fynd på rean nu i dagarna. Själv är jag lite sugen på att skaffa en Ipod Touch eller en Archos 70 …

Vi firade som vanligt både i Sundsvall och i Stockholm. I Sundsvall var det lite oklart vem av ungarna som blev paket-kungen detta år men här hemma vart det nog mamma tror jag. Vi köpte en Nintendo DSi till grabben så han fick inte så många paket som han brukar. Men han gillar den skarpt, har fått testa lite Mario själv och är nästan lite avundsjuk. Det är annat än min gamla gråa 80-tals Gameboy det!

I vår familj har vi lite av en tradition att lägga pussel på vintern. Har inte blivit så mycket sånt i år än men ska lägga beslag på matsals-bordet ikväll. Lade ett häromdagen och det var riktigt svårt med handsågade bitar. Det värsta är när man inte på förväg vet hur pusslet ska se ut och att skilja på vad som är vatten och himmel är lite knepigt. Tur man kan tjuvkika på baksidan vilket håll fibrerna i trät går

Ett familjepussel ...

Min bästa present i år var helt klart Microsoft Kinect till xbox 360, Otroligt kul att skutta omkring framför tv’n och dessutom bra träning. Har fortfarande träningsvärk i låren efter att jag spelade för 2 dagar sedan! Lite kul sen att kunna kolla sina ”Kinect Moments” där det sparas bilder från när man spelar. Ibland ser det nämligen helt sjukt ut … Det näst bästa var att jag fick pengar till en ny hårddisk till PS3:an, nu kan jag äntligen testa nya spel och demos utan att behöva avinstallera nåt gammalt först

Tredje veckan förkyld nu och det ser inte bättre ut, har åtminstone inte feber längre (tror jag), går omkring hela dagarna och snorar. Så fort jag kommer hem ska jag ta näs-spray, hade det inte vart dåligt för en skulle jag spraya dygnet runt, det här e skitjobbigt.

detta funkar inte längre .. bläääää

Har ganska länge haft problem med att min TV tappar kontakten med mitt PS3. Mycket irriterande när man sitter och spelar eller tittar på film. Så, nu, i helgen åkte jag till MediaMarkt och köpte mig en ny HDMI-kabel för 400:-. Dyrt för en lite kabel men nu har jag knivskarp bild och inga störningar

”Testkörde” till strax efter kl. 03 i natt så är lagom trött idag. Kan åtminstone rekommendera Fallout: New Vegas, det är ett väldigt bra/spännande/beroendeframkallande spel ..

För övrigt har vi vart lite sjuka i helgen, men igår piggnade jag till och åkte ner till ICA och inhandlade en farsdags-tårta åt mig själv. Av familjen fick jag en svampkniv eftersom jag tydligen är oerhört intresserad av att plocka svamp (har gjort det två ggr de senaste 10 åren och resultatet har blivit att jag inte ens hittat nån svamp …)

På eftermiddagen vek jag massor med tvätt, flera högar. Men … när jag ber sonen om hjälp att bära upp hans kläder till sin garderob så svarar han med: ”Det tänker jag inte göra” och går sin väg !! Vem har uppfostrad den ungen ??!  Sen kommer han tillbaka en stund senare och säger att hans garderob kanske är tvättstugan …. haha

Bjussar på en bild på regeringen också ..

Körde 2:a träningspasset för veckan i morse. Intensivt även denna gång. Skulle mer än gärna vilja ha åtkomst till syrgas på gymmet där jag tränar. Men skulle väl bli utmobbad då, haha.

Så förutom de vanliga övningarna började jag passet med en serie med kettlebell och situps utformat för att träna så mycket av kroppen som möjligt.

Så 5 varv på så kort tid som möjligt med ..

• 10 ggr 15kg Kettlebellsving
• 10 ggr 8kg benböj
• 10 ggr jupa situps

Dessa övningar tar rejält på både ben, bål och rygg.

Så varför använder jag kettlebell?

”Till skillnad från traditionella hantlar är kettlebells tyngdpunkt förlängt bortom handen. Detta gör det möjligt för swing-rörelser som inte är möjliga med traditionella hantlar. Eftersom fler muskelgrupper används i svängning och rörelse i en kettlebell än vid hantellyft, så sägs en Kettlebell träning vara mer effektiv och ge bättre resultat på kortare tid.”

Efter cirkelträningen fortsatte jag med Kettelebell lyft, hantelcurl och kickbacks.

En snabb och prövande workout, särskilt kickbacks är tröttsamma där man jobbar mycket med triceps.

Sonicsphere-festivalen är imorgon och arrangörerna hade ordnat en gratis förfest idag i kungsträdgården. Passade på att ta med familjen och njuta av lite gratis musik Vi såg Corroded och Casablanca. Båda grupperna var ganska rockiga och det gillar vi!

Corroded

Casablanca

Hoppade in som ledare en vecka på ett sommarläger som anordnas av ”Förbundet Ung med psoriasis”, tydligen hade några av de tänkta ledarna lämnat återbud i sista sekunden. Perfekt för mig att använda mina sista semesterdagar till att hjälpa dem. Kändes ganska oplanerat från min sida men hade ändå en ganska skoj vecka ute på Väddö, Barnens Ö, (i samma byggnader som Camp Rock spelas in i nu i höst).

Mitt ansvarsområde var sport och lek vilket var lite jobbigt eftersom jag haft ont i foten en längre tid nu. Men det var skoj ändå. Mycket brännboll vart det

Gruppfoto, Sommarläger 2010

Förutom brännboll kunde ungdomarna t.ex. pyssla med armband, måla t-shirts med mera. Vi hade t.ex en festkväll där vi ledare låtsades vara flygpersonal och sånt. Vi hade också stafetter som pågick under hela veckan.

Blöt tävling ...

Hmm, ja mycket skoj var det som sagt