Var på viktväktarmöte ikväll. Tyckte i början att det var lite löjligt med mötena men måste säga att jag ändå haft tur. Viktväktar ledaren i kommunen är jättebra. Han kan verkligen konsten att verka ha intressanta och bra saker att säga, han inger förtroende helt enkelt.
Idag fick jag lära mig en hel del om matsmältning och hur man bör planera in dagens måltider och hur lång tid som ska förflyta mellan dem. Tydligen ska det vara bra att äta var 3:e timme (mellanmål/frukt inräknat här) samt INTE äta efter 22.00. Har tidigare hört att det är 18-tiden som skulle gälla men 22 räcker bra för oss moderna människor som lägger sig lite senare. Det tar nämligen 1,5-2 timmar för maten att bearbetas i magsäcken. I tarmen däremot kan maten ligga och tjockna i flera dagar.
Skulle gärna berätta mer om detta för det är verkligen intressant, men det känns ändå inte riktigt okej ämne att skriva om. Jag e ju lite kräsmagad … haha
