Månadsarkiv: april 2015

Framsteg :)

Det är så kul med statistik när man kan urskilja tydliga personliga framsteg.

Ser man på min vikt t.ex sedan Januari i år så kan jag både se och känna skillnaden.

Kroppsfett %

Jag märker redan nu hur jag orkar mer, är piggare och kan hålla högre tempo på promenader m.m. Det ska bli spännande att se hur denna graf ser ut i Juni då det gått ett halvår! Det är inte lång tid kvar nu …

Att mäta uppmärksamhet

En attention score representerar ens förmåga att upprätthålla fokus under en period av tid.

Högre poäng = större förmåga att kontrollera sin uppmärksamhet.

(Fick tipset om gratis-appen Focus Monitor via measuredme för att mäta detta.)

I det här testet visas en sekvens med nummer på skärmen i snabb takt, varje nummer följs av ett ”X”. Du ombeds att peka på skärmen varje gång du ser en siffra, förutom när ”3” visas. Testet varar 4 minuter och därefter visas din uppmärksamhetspoäng.

Detta är ett reaktionstids-baserat test, så det är viktigt att svara så snabbt som möjligt och samtidigt försöka undvika misstag. Den genomsnittliga reaktionstiden mäts samt antalet korrekta och felaktiga svar.

Focus Monitor

För att få ett så rättvist resultat som möjligt utför jag alltid detta test i ett slutet utrymme c:a 30 minuter innan lunch och noterar sedan resultatet.